الأربعاء, أكتوبر 15, 2025
  • أسرة التحرير
  • مجلة أزهار الحرف
  • مكتبة PDF
  • الإدارة
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير
البداية Uncategorized

ما علاقة الوزن الزائد بانقطاع النفس النومي؟/منال ترمس

ناصر رمضان عبد الحميد by ناصر رمضان عبد الحميد
يوليو 12, 2023
in Uncategorized, مقالات

تشير الأبحاث والتقديرات العامة إلى أن حوالي ٢٥ ٪ من البالغين يعانون من انقطاع التنفس الأنسدادي أثناء النوم
( obstructive sleep apnea)
وأن حوالي نصف البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة يعانون أيضاً من انقطاع النفس أثناء النوم ؛ وغالباً ما يعاني هؤلاء الأشخاص من الشخير بصوت مرتفع خلال فترة نومهم، فما العلاقة التي تربط السُمنة وزيادة الوزن بمتلازمة إنقطاع النفس النومي ؟

أن تراكم الدهون في منطقة الحلق والرقبة يجعل مجرى الهواء أصغر، فالدهون لا تتجمع داخل مجرى الهواء بل حوله، وعندما تنخفض قوة العضلات أثناء النوم، فإن الأنسجة الدهنية تصبح كتلة فوق مجرى الهواء وتؤدي إلى طيه، لذلك لا يجب أن يزيد محيط الرقبة عن ٤٣ سم عند الرجال و٤٠ سم عند النساء كي نحد من فرصة الأصابة بهذه المتلازمة.
أما بالنسبة لتراكم الدهون حول البطن فهي تؤثر بشكل طبيعي على عملية التنفس وذلك لأن زيادة الدهون المتراكمة تضغط على مجرى التنفس والرئتين، هذا بالأضافة لتأثير تراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في الجسم مما يجعل الشخص أكثر عرضة للأصابة بانقطاع التنفس النومي..

كل هذه العوامل تؤثر بشكل مباشر على أداء الشخص وطاقته أثناء النهار والتي تصبح منخفضة جدا مما يعني زيادة في الشعور بالدوخة والنعاس وقلة النشاط التي تحده من ممارسة أعماله أو نشاطه الرياضي ولن يكون لديه دافع لاعتماده نمط حياة صحي، في يد الوزن أكثر وهذا الأمر أن لم يعالج مع الطبيب سيتفاقم الوضع وقد يتعرض الشخص لمضاعفات صحية خطيرة..

أما إذا تابع المريض مع طبيبه واتبع الأرشادات التي من أهمها وضع خطة غذائية ورياضية لنزول الوزن، فإن هذه المشكلة ستقل بنسبة ٥٠ ٪ إذا نجح المريض في خسارة ١٠ إلى ١٥ ٪ من وزنه..

مشاركةTweetPin
المنشور التالي

غادة الحسيني /ومضة

آخر ما نشرنا

ماكرون يستحق جائزة نوبل للسلام /بقلم ناصر رمضان عبد الحميد
مقالات

ماكرون يستحق جائزة نوبل للسلام /بقلم ناصر رمضان عبد الحميد

أكتوبر 14, 2025
0

ماكرون يستحق جائزة نوبل للسلام في عالمٍ تتقاذفه المصالح وتخفت فيه أصوات العدالة أمام ضجيج الحروب، يبرز الرئيس الفرنسي إيمانويل...

اقرأ المزيد
مجاز الأكوان/د. زبيدة الفول

مجاز الأكوان/د. زبيدة الفول

أكتوبر 14, 2025
5
نصف شقائي /سعيد زعلوك

انا من بلاد العرب /سعيد زعلوك

أكتوبر 14, 2025
3
الكاتبة انفال شرقي:  حين يفتح الخيال ابواب « المكتبة السرية» بقلم:  ناعم زينب جيهان

الكاتبة انفال شرقي: حين يفتح الخيال ابواب « المكتبة السرية» بقلم: ناعم زينب جيهان

أكتوبر 14, 2025
4
السلام /بري قرداغي

العشق /بري قرداغي

أكتوبر 14, 2025
11
  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة

ليل القناديل /مريم كدر

يناير 15, 2024
ومضات /رنا سمير علم

رنا سمير علم /قصور الروح

أغسطس 11, 2022

ومضة /رنا سمير علم

أغسطس 11, 2022

الفنانة ليلى العطار وحوار مع أسرتهالمجلة أزهار الحرف /حوار مي خالد

أغسطس 23, 2023

ومضة

ومضات

زمن الشعر

عطش

ماكرون يستحق جائزة نوبل للسلام /بقلم ناصر رمضان عبد الحميد

ماكرون يستحق جائزة نوبل للسلام /بقلم ناصر رمضان عبد الحميد

أكتوبر 14, 2025
مجاز الأكوان/د. زبيدة الفول

مجاز الأكوان/د. زبيدة الفول

أكتوبر 14, 2025
نصف شقائي /سعيد زعلوك

انا من بلاد العرب /سعيد زعلوك

أكتوبر 14, 2025
الكاتبة انفال شرقي:  حين يفتح الخيال ابواب « المكتبة السرية» بقلم:  ناعم زينب جيهان

الكاتبة انفال شرقي: حين يفتح الخيال ابواب « المكتبة السرية» بقلم: ناعم زينب جيهان

أكتوبر 14, 2025

الأكثر مشاهدة خلال شهر

الشاعر السعودي بليغ عبد الله البحراني لمجلة أزهار الحرف حاورته من السعودية نازك الخنيزي
حوارات

الشاعر السعودي بليغ عبد الله البحراني لمجلة أزهار الحرف حاورته من السعودية نازك الخنيزي

سبتمبر 20, 2025
208

اقرأ المزيد
الكاتب عبد النبي الكرابزا لمجلة أزهار الحرف حاوره من المغرب محمد زوهر

الكاتب عبد النبي الكرابزا لمجلة أزهار الحرف حاوره من المغرب محمد زوهر

أكتوبر 6, 2025
119
الشاعر عيسى النتشه: صوت فلسطين الشعري بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

الشاعر عيسى النتشه: صوت فلسطين الشعري بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

أكتوبر 8, 2025
112
المهندس الشاعر مازن عابد لمجلة أزهار الحرف حاورته من لبنان عبير عربيد

المهندس الشاعر مازن عابد لمجلة أزهار الحرف حاورته من لبنان عبير عربيد

سبتمبر 22, 2025
92
منار السماك /الكتابة على وقع الانكسار

منار السماك /الكتابة على وقع الانكسار

أكتوبر 4, 2025
80
جميع الحقوق محفوظة @2022
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير