الأربعاء, أغسطس 6, 2025
  • أسرة التحرير
  • مجلة أزهار الحرف
  • مكتبة PDF
  • الإدارة
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير
البداية Uncategorized

ما علاقة الوزن الزائد بانقطاع النفس النومي؟/منال ترمس

ناصر رمضان عبد الحميد by ناصر رمضان عبد الحميد
يوليو 12, 2023
in Uncategorized, مقالات

تشير الأبحاث والتقديرات العامة إلى أن حوالي ٢٥ ٪ من البالغين يعانون من انقطاع التنفس الأنسدادي أثناء النوم
( obstructive sleep apnea)
وأن حوالي نصف البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة يعانون أيضاً من انقطاع النفس أثناء النوم ؛ وغالباً ما يعاني هؤلاء الأشخاص من الشخير بصوت مرتفع خلال فترة نومهم، فما العلاقة التي تربط السُمنة وزيادة الوزن بمتلازمة إنقطاع النفس النومي ؟

أن تراكم الدهون في منطقة الحلق والرقبة يجعل مجرى الهواء أصغر، فالدهون لا تتجمع داخل مجرى الهواء بل حوله، وعندما تنخفض قوة العضلات أثناء النوم، فإن الأنسجة الدهنية تصبح كتلة فوق مجرى الهواء وتؤدي إلى طيه، لذلك لا يجب أن يزيد محيط الرقبة عن ٤٣ سم عند الرجال و٤٠ سم عند النساء كي نحد من فرصة الأصابة بهذه المتلازمة.
أما بالنسبة لتراكم الدهون حول البطن فهي تؤثر بشكل طبيعي على عملية التنفس وذلك لأن زيادة الدهون المتراكمة تضغط على مجرى التنفس والرئتين، هذا بالأضافة لتأثير تراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في الجسم مما يجعل الشخص أكثر عرضة للأصابة بانقطاع التنفس النومي..

كل هذه العوامل تؤثر بشكل مباشر على أداء الشخص وطاقته أثناء النهار والتي تصبح منخفضة جدا مما يعني زيادة في الشعور بالدوخة والنعاس وقلة النشاط التي تحده من ممارسة أعماله أو نشاطه الرياضي ولن يكون لديه دافع لاعتماده نمط حياة صحي، في يد الوزن أكثر وهذا الأمر أن لم يعالج مع الطبيب سيتفاقم الوضع وقد يتعرض الشخص لمضاعفات صحية خطيرة..

أما إذا تابع المريض مع طبيبه واتبع الأرشادات التي من أهمها وضع خطة غذائية ورياضية لنزول الوزن، فإن هذه المشكلة ستقل بنسبة ٥٠ ٪ إذا نجح المريض في خسارة ١٠ إلى ١٥ ٪ من وزنه..

مشاركةTweetPin
المنشور التالي

غادة الحسيني /ومضة

آخر ما نشرنا

الكاتبة اللبنانية الدكتورة جيهان الفغالي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من مصر مي خالد
حوارات

الكاتبة اللبنانية الدكتورة جيهان الفغالي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من مصر مي خالد

أغسطس 6, 2025
15

في زمنٍ باتت فيه اللغة تُختصر في رموزٍ عابرة، تظل هناك أرواح تحفظ للحرف هيبته، وللكلمة وزنها. فمن أرض الأرز...

اقرأ المزيد
أختبار بهية للذكاء /بهية الطشم

أختبار بهية للذكاء /بهية الطشم

أغسطس 6, 2025
2
تحليل نقدي أدبي لكتاب “ريتشاك، نار وحق” بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

تحليل نقدي أدبي لكتاب “ريتشاك، نار وحق” بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

أغسطس 5, 2025
9
مقال بقلم شاهد عباس مترجم الى العربية بواسطة تغريد بو مرعي

مقال بقلم شاهد عباس مترجم الى العربية بواسطة تغريد بو مرعي

أغسطس 5, 2025
4
أنا البسمة غادة الحسيني

أنا البسمة غادة الحسيني

أغسطس 5, 2025
2
  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة

ليل القناديل /مريم كدر

يناير 15, 2024
ومضات /رنا سمير علم

رنا سمير علم /قصور الروح

أغسطس 11, 2022

ومضة /رنا سمير علم

أغسطس 11, 2022

الفنانة ليلى العطار وحوار مع أسرتهالمجلة أزهار الحرف /حوار مي خالد

أغسطس 23, 2023

ومضة

ومضات

زمن الشعر

عطش

الكاتبة اللبنانية الدكتورة جيهان الفغالي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من مصر مي خالد

الكاتبة اللبنانية الدكتورة جيهان الفغالي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من مصر مي خالد

أغسطس 6, 2025
أختبار بهية للذكاء /بهية الطشم

أختبار بهية للذكاء /بهية الطشم

أغسطس 6, 2025
تحليل نقدي أدبي لكتاب “ريتشاك، نار وحق” بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

تحليل نقدي أدبي لكتاب “ريتشاك، نار وحق” بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

أغسطس 5, 2025
مقال بقلم شاهد عباس مترجم الى العربية بواسطة تغريد بو مرعي

مقال بقلم شاهد عباس مترجم الى العربية بواسطة تغريد بو مرعي

أغسطس 5, 2025

الأكثر مشاهدة خلال شهر

235شاعرا في( مدارات الحب) أنطولوجيا العاطفة والجمال
أخبار

235شاعرا في( مدارات الحب) أنطولوجيا العاطفة والجمال

يونيو 21, 2025
460

اقرأ المزيد
ياسين الغماري يجعل الخيال أكثر واقعية من الواقع

ياسين الغماري يجعل الخيال أكثر واقعية من الواقع

أغسطس 3, 2025
236
الناقدة السورية الدكتورة ندى صالح لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

الناقدة السورية الدكتورة ندى صالح لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

يوليو 17, 2025
108
حين يباع الباب /منار السماك

حين يباع الباب /منار السماك

يوليو 18, 2025
97
حبر يثقب الورق ثم يختفي بقلم منار السماك

حبر يثقب الورق ثم يختفي بقلم منار السماك

يوليو 12, 2025
94
جميع الحقوق محفوظة @2022
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير