فلسفة الحياة اليابانية: ثلاثية مثيرة بقلم تغريد بو مرعي

فلسفة الحياة اليابانية: ثلاثية مثيرة تضيء دروبنا في عالم مليء بالتوتر والصراع الداخلي

كتبت تغريد بو مرعي – لبنان – البرازيل

في عالم اليوم المليء بالتحديات والتوترات النفسية، تبرز بعض الفلسفات التي قد تكون مفتاحًا لفهم أفضل لحياتنا الداخلية وكيفية التعامل مع الصراعات التي تواجهنا. الفلسفة اليابانية، بمكوناتها المتنوعة والعميقة، تقدم لنا مجموعة من المفاهيم التي تركز على التناغم الداخلي والقبول بالواقع. من بين هذه الفلسفات، تبرز ثلاثية مثيرة: وابي – سابي، إيكيغاي، وعلاج موريتا. هذه الفلسفات لا تقتصر على كونها مجرد مبادئ نظرية، بل هي قواعد عملية يمكن أن تساعدنا على التعامل مع لحظات التوتر والصراع الداخلي التي نواجهها في حياتنا اليومية.

تبدأ فلسفة وابي – سابي بتأكيد فكرة الجمال في النقصان والزلل. هذا المفهوم يعبر عن تقدير الجمال في البساطة، وفي الأشياء غير المكتملة أو التي شابها التغيير مع مرور الزمن. تكمن الحكمة وراء وابي – سابي في القبول الكامل للأشياء كما هي، بعين مفتوحة على عيوبها وجمالها في نفس الوقت. من خلال هذا المفهوم، يمكننا أن نتعلم كيف نتقبل نقصنا الداخلي وكيف نكون راضين عن اللحظة الحالية بدلاً من السعي المستمر إلى الكمال. في وقت تتسارع فيه الحياة وتفرض علينا معايير اجتماعية صارمة للتفوق، يعد وابي – سابي دعوة للراحة الداخلية، حيث نتعلم أن الجمال يكمن في الأشياء التي تنمو بشكل طبيعي، وليس في ما يتم تصميمه أو تشكيله بعناية لتلبية توقعات المجتمع. وبالتالي، من خلال تبني هذا المبدأ، يمكننا أن نجد الراحة في أن نكون أنفسنا بدون الحاجة إلى محاكاة المثالية التي تفرضها معايير العصر الحديث.

أما إيكيغاي، فهو مفهوم آخر يعمق فهمنا للحياة اليابانية. يرتبط إيكيغاي بالمعنى الأعمق للوجود، أي السبب الذي يجعلنا نستيقظ كل صباح. يتألف هذا المفهوم من فكرة أن الحياة تكون ذات مغزى فقط عندما نحقق توازنًا بين ما نحبه، وما نتمكن من القيام به، وما يحتاجه العالم، وما يحقق لنا دخلًا أو استدامة. إيكيغاي هو القوة الدافعة التي تعطي لنا الشعور بالهدف والاتجاه في الحياة. عندما نبحث عن إيكيغاي، نكتشف كيف يمكن لمهاراتنا الشخصية أن تلتقي مع احتياجات المجتمع، وكيف يمكن أن تكون كل خطوة نخطوها محكومة بالمعنى والأهمية. هذه الفلسفة تدعونا إلى التركيز على الأشياء التي تثير شغفنا وفي نفس الوقت تؤدي إلى نتائج إيجابية على الصعيد الشخصي والمجتمعي. في عالم يعاني الكثيرون فيه من القلق والضياع بسبب عدم وضوح الهدف، يمكن لفلسفة إيكيغاي أن توفر بوصلة توجهنا نحو مسار ذي مغزى، فتساعدنا على التحرر من التوتر الذي يصاحب البحث المستمر عن “النجاح” بمفهومه التقليدي.

أما علاج موريتا، فهو فلسفة تركز على القبول الكامل لمشاعرنا، مهما كانت، دون محاولة تغييرها أو محاربتها. تتيح هذه الفلسفة للأفراد أن يعيشوا مع مشاعرهم السلبية أو الإيجابية بسلام، من خلال تعلم كيفية التعايش معها بدلاً من محاولة التخلص منها. موريتا يعزز فكرة أن المشاعر ليست صوابًا أو خطأً، بل هي جزء من الحياة البشرية التي يجب تقبلها من دون الحكم عليها. في عالم مليء بالضغوط النفسية، حيث يُشجع الناس على قمع مشاعرهم أو كبتها، يقدم علاج موريتا بديلاً مثيرًا. إنه دعوة للعيش في تناغم مع أنفسنا من خلال قبول مشاعرنا كما هي، مما يساعد على تقليل التوتر الداخلي والشعور بالسلام الداخلي. الفكرة الأساسية في علاج موريتا هي أنه بدلاً من محاولة التحكم في مشاعرنا، يجب أن نركز على التصرف بناءً على ما هو ضروري في الحياة، مع تقبل مشاعرنا بدون حكم.

إذا نظرنا إلى هذه الفلسفات الثلاثة باعتبارها جزءًا من ممارسات حياتية يومية، نكتشف أن بإمكاننا دمجها بشكل يسهم في بناء حياة أكثر توازنًا وراحة. من خلال تطبيق مبدأ وابي – سابي، يمكننا أن نتحرر من القلق المرتبط بالكمال ونتقبل أنفسنا في كل لحظة. وعندما ندمج هذا مع فلسفة إيكيغاي، نجد أن حياتنا تصبح مليئة بالهدف والشغف الذي يقودنا إلى أفعال مؤثرة وصادقة. أخيرًا، عندما نتبنى علاج موريتا في حياتنا، نحرر أنفسنا من التوتر الذي ينشأ بسبب محاولاتنا المستمرة لتحكم في مشاعرنا، ونعيش بحرية أكبر في لحظاتنا اليومية.

هذه الفلسفات، التي تمثل جوهر الثقافة اليابانية، تقدم للإنسان المعاصر أدوات قوية لمواجهة الصراعات الداخلية والضغوط النفسية. إذا تعلمنا كيف ندمجها في حياتنا اليومية، يمكن أن تساعدنا على العيش بشكل أكثر وعيًا وراحة. ومع التحديات المتزايدة التي نواجهها في عالمنا الحديث، يصبح من الضروري أن نجد فلسفة تساعدنا على العيش بسلام داخلي وتوجيه في حياتنا. في هذا السياق، تعد الفلسفات اليابانية الثلاث بمثابة مرشد يساعدنا في خوض تحديات الحياة بنظرة أعمق وأوضح، مليئة بالسلام والتوازن.

The Japanese Philosophy of Life: A Fascinating Trilogy Illuminating Our Paths in a World Filled with Tension and Inner Conflict

Written by Taghrid Bou Merhi – Lebanon – Brazil

In today’s world, filled with challenges and psychological tensions, certain philosophies stand out as keys to better understanding our inner lives and dealing with the conflicts we face. Japanese philosophy, with its diverse and profound components, offers us a set of concepts focused on inner harmony and acceptance of reality. Among these philosophies, an intriguing trilogy emerges: Wabi-Sabi, Ikigai, and Morita Therapy. These philosophies are not merely theoretical principles but practical guidelines that can help us cope with moments of tension and inner conflict in our daily lives.

The philosophy of Wabi-Sabi begins with emphasizing the idea of beauty in imperfection and flaw. This concept expresses an appreciation for simplicity and things that are incomplete or have changed over time. The wisdom behind Wabi-Sabi lies in fully accepting things as they are, with an open eye to both their flaws and beauty simultaneously. Through this concept, we can learn to embrace our own inner imperfections and find contentment in the present moment instead of constantly striving for perfection. In a world where life is accelerating and imposing strict societal standards of excellence, Wabi-Sabi offers an invitation to inner peace, teaching us that beauty lies in things that grow naturally, not in those meticulously designed or shaped to meet societal expectations. By adopting this principle, we can find comfort in being ourselves without the need to mimic the ideals imposed by modern standards.

As for Ikigai, it is another concept that deepens our understanding of Japanese life. Ikigai is linked to the deeper meaning of existence—the reason that makes us wake up every morning. This concept consists of the idea that life is meaningful only when we achieve a balance between what we love, what we are capable of doing, what the world needs, and what provides us with income or sustainability. Ikigai is the driving force that gives us a sense of purpose and direction in life. By seeking Ikigai, we discover how our personal skills can meet the needs of society, and how every step we take can be guided by meaning and significance. This philosophy invites us to focus on what excites us while producing positive results on both personal and societal levels. In a world where many suffer from anxiety and disorientation due to unclear goals, the philosophy of Ikigai can provide a compass that directs us toward a meaningful path, helping us break free from the tension accompanying the endless pursuit of “success” in its traditional sense.

As for Morita Therapy, it is a philosophy that focuses on fully accepting our emotions, no matter what they are, without attempting to change or fight them. This philosophy allows individuals to live with their positive or negative emotions peacefully by learning how to coexist with them rather than trying to eliminate them. Morita promotes the idea that emotions are neither right nor wrong but are simply part of human life that must be accepted without judgment. In a world filled with psychological pressures, where people are encouraged to suppress or repress their emotions, Morita Therapy offers an intriguing alternative. It is an invitation to live in harmony with ourselves by accepting our emotions as they are, reducing inner tension, and fostering a sense of inner peace. The core idea of Morita Therapy is that instead of trying to control our emotions, we should focus on acting upon what is necessary in life while accepting our feelings without judgment.

If we view these three philosophies as part of our daily practices, we discover that we can integrate them to create a more balanced and peaceful life. By applying the principle of Wabi-Sabi, we can free ourselves from the anxiety associated with perfection and embrace ourselves at every moment. When we combine this with the philosophy of Ikigai, we find that our lives become filled with purpose and passion, leading us to meaningful and genuine actions. Finally, by adopting Morita Therapy in our lives, we free ourselves from the tension arising from constant attempts to control our emotions and live more freely in our daily moments.

These philosophies, representing the essence of Japanese culture, offer modern individuals powerful tools to face inner conflicts and psychological pressures. If we learn to incorporate them into our daily lives, they can help us live with greater awareness and comfort. With the increasing challenges we face in our modern world, it becomes essential to find a philosophy that helps us live with inner peace and direction in life. In this context, the three Japanese philosophies serve as guides to help us navigate life’s challenges with deeper, clearer perspectives, filled with peace and balance.