د. لورانس عجاقة /كيف تهندس حياتك للأفضل؟

كيف تهندس حياتك للأفضل؟

بقلم الدكتورة لورانس عجاقة

كل منا يعرف ما يفعله المهندس. هو أو هي شخص يخترع أشياء لصالح البشرية. تخيل الآن آلة تصنع منتجًا معينًا. لإنتاج منتج عالي الجودة ، من المهم أن تعمل الآلة نفسها بسلاسة. أفضل آلة هي التي تكون فعالة (تفعل الأشياء بشكل صحيح) وفعالة (تقوم بالأشياء الصحيحة).

هذا هو الحال مع العقل البشري. من أجل إحداث فرق ، للمضي قدمًا والتقدم ، نحتاج إلى التحكم في مشاعرنا وأفكارنا وعواطفنا. نحن بحاجة إلى مجموعة الأهداف والمبادئ والدوافع الخاصة بنا لخدمة الغرض من الماكينة.

من المهم أن تدرك أنك منارة الضوء الخاصة بك وأنك لست بحاجة إلى شخص XYZ لتذكيرك بقيمتك. تعلم أن تحب نفسك وسيحبك الناس ، وتعلم أن تهتم بنفسك وسيهتم الناس بك وتعلم احترام نفسك وسيحترمك الآخرون.

دعنا نتحدث عن بعض المواقف التي يمكننا تبنيها ، وبعضها يمكننا الامتناع عنها لنكون أفضل نسخة من أنفسنا.

اعصر كل أوقية من التفكير الزائد وتخلص منها. من الإنصاف القول إننا مدمنون على المبالغة في الأشياء الصغيرة وتحويلها إلى صداع دائم. مع القليل من المواجهة الفعلية أو بدونها ، ننتج سيناريوهات المليار ، كل واحدة أسوأ من الأخرى.

عليك أن تدرك أنه عادة ما تكون هناك تفسيرات بسيطة لسوء الفهم المعقد. لا أحد منا بطل خارق ، أليس كذلك؟ ليس لدينا اتصالات توارد خواطر ، لذلك لا يمكننا معرفة ما يدور في ذهن شخص ما. لذا ، قبل أن تضيع وقتك وتخرج بمليارات من الأسباب لإقناع نفسك بأنك مظلوم ومليار طريقة يمكن أن تفسد بها الأشياء ، فقط خذ نفسًا عميقًا ، واهدأ وتحدث عن ذلك. ببساطة اسأل الآخرين عن جانبهم من القصة ، وامنحهم فائدة الشك.

إذا كنت شخصًا يميل إلى الإفراط في التفكير ، فإن الفرصة هي أن يكون لديك عقل مبدع حقًا وقوة معالجة عقلية جيدة. لماذا لا تستخدم قدراتك التخيلية لفهم الآخرين؟

كل يخوض معاركه الخاصة التي لا تعرف عنها شيئًا. أنت لا تعرف مدى صعوبة الناس كل يوم. يكافح الجميع بطريقة أو بأخرى وعليك قبول ذلك وفهمه. نحن بحاجة ماسة إلى الفهم لدرجة أننا ننسى أن نكون متفهمين. الخطوة الأولى للنجاح هي أن تنجح كإنسان ، لذلك من المهم تطوير موقف تعاطفي وتفهمي تجاه الآخرين.

قد يقول البعض أن هذا يشبه العيش في جنة الأحمق ، لكنني أعتقد خلاف ذلك لأنني لا أطلب منك أن تثق بشكل أعمى في التفسير الأكثر إيجابية ، أطلب منك ببساطة أن تمنحه فرصة.

نحن في أمس الحاجة إلى عدم العيش في جنة الأحمق لدرجة أننا نحكم على أنفسنا في جحيم الأحمق.

لذا توقف عن الإفراط في التفكير ، تبدأ في الفهم ثم تصبح طيبًا. اللطف هو هدية يمكننا جميعًا أن نقدمها. اللطف هو علاج في حد ذاته. لست بحاجة إلى سبب لتكون لطيفًا. أنت لست لطيفًا مع الأشخاص الذين تتعامل معهم بلطف. إنها ليست دائمًا تبرعات بملايين الدولارات ، بل الأشياء الصغيرة هي لطف حقيقي. تلك الإكرامية لشخص يقوم بتجهيز طاولتك ، كتاب التلوين الذي اشتريته من طفل على الرغم من أنك لم تكن بحاجة إليه ، ابتسامة الخمس ثوانٍ البسيطة التي مررتها إلى البائع المتجول. هذا هو اللطف.

الآن ماذا قصدت عندما قلت أن اللطف هو لنفسك وليس للناس؟ قصدت أن اللطف شيء تعطيه وفي المقابل تحصل على السلام والسعادة والأصدقاء والحب. هذا هو السبب في أننا نقول “أعط وخذ” بدلاً من “خذ واعط”. احترم أن تحترم ، أعط الحب لأخذ الحب ، ابتسم لأخذ الابتسامات. هذه هي الطريقة التي يعمل بها العالم.

آخر شيء تضيفه إلى روتينك اليومي هو الموافقة على الاختلاف. احتضان التنوع. تمامًا كما لدينا ألوان بشرة مختلفة وكل بشرة جميلة ، لدينا مُثُل وعقليات ومعتقدات عادات مختلفة ، ويجب احترام كل واحد منهم. مرة أخرى ، يجب معالجة الأشياء الصغيرة. يبدو أن لدينا آرائنا الخاصة في كل شيء ، ولسبب ما ، نشعر بأننا مضطرون للإعلان عنها علنًا.

لكل شخص خبرات وخلفيات مختلفة وبيئات مختلفة نشأوا فيها ، وبالتالي فإن لديهم مبادئ وقواعد وأهداف وأهداف مختلفة. لذا ، لا بأس إذا لم يشاهد شخص ما الأفلام ، فلا حرج في زيادة وزنه قليلاً ، فليس كل شخص يتوق إلى شكل ساعة زجاجية وقد يكون فستان الزفاف الأسود مناسبًا لشخص ما. دعونا نتوقف عن محاصرة الناس ، وضغطهم في مُثلنا العليا ، وتذكيرهم بكيفية حدوثها

لذا ، دعنا نتوقف عن الإفراط في التفكير ، وابدأ في الفهم ، وكن لطيفًا ، ووافق على الاختلاف. وصدقني ، سيحدث فرقًا كبيرًا في حياتك ، أعدك. أنت تفعل ما يجب القيام به من أجل سعادتك وسأفعل ما يجب أن أفعله من أجل سعادتي.