السبت, أكتوبر 11, 2025
  • أسرة التحرير
  • مجلة أزهار الحرف
  • مكتبة PDF
  • الإدارة
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير
البداية مقالات

جولة على بعض العصائر الرمضانية/منال ترمس

ناصر رمضان عبد الحميد by ناصر رمضان عبد الحميد
مارس 27, 2023
in مقالات

جولة سريعة على مشروبات المائدة الرمضانية

يرتبط شهر رمضان المبارك ارتباطا وثيقا بالمشروبات الرمضانية والتي لها شعبية كبيرة لدى الصائمين باعتبار أنها ترطب الجسم وتقي من الظمأ خاصة اذا كانت حرارة الطقس مرتفعة كما انها مصدر سريع للتعويض عن نقص الطاقة الذي يحدث خلال الصوم.

نبدأ بملك العصائر الرمضانية :

▪️الجلاب ؛ وهو مكون من لب الزبيب ودبس العنب مع اضافة السكريات وماء الورد. يحتوي على كميات كبيرة ومنوعة من الفيتامينات والمعادن كفيتامين ب، ج، البوتاسيوم، المغنيزيوم، المنغنيز والحديد.. مرطب جيد ومصدر سريع للطاقة لكنه أيضا غني بالسكر وعالي السعرات الحرارية فالكوب منه يحتوي على حوالي ٢٠٠ سعرة حرارية ومع المكسرات تصبح ٣٠٠ سعرة حرارية.

▪️ التمر الهندي : يستخلص من نبتة التمر الهندي، له فوائد كثيرة خاصة لمرضى السكري، للذين يعانون من القرحة ومشاكل الجهاز الهضمي خاصة الإمساك ويخفف ايضا الكولسترول الضار، لكننا نحذر من احتوائه على كميات من السكر والصبغات كما انه عالي السعرات
فالكوب من التمر الهندي يحتوي على ٢٠٠ _٢٥٠ سعرة حرارية

▪️ العرق السوس : يستخلص من نبتة العرق السوس، وله ايضا فوائد عديدة منها : مضاد لحالات الالتهابات، مفيد للكحة والسعال، مقوي للمناعة ، مضاد حيوي طبيعي مهم لعسر الهضم وآلام المعدة لكن يجدر التنبيه من تناول كميات كبيرة منه لأنه يرفع ضغط الدم خاصة لمرضى الضغط!
كوب من العرق السوس يحتوي على ١٠٠ _ ١٢٠ سعرة حرارية

▪️منقوع قمر الدين : مستخرج من المشمش المجفف، مهم جدا للمناعة، يقي من الشيخوخة، مهم للنظر، مهدئ للأعصاب وفاتح للشهية ، مرطب ممتاز إلا أنه يجب على مرضى الفشل الكلوي الحذر من تناول كميات كبيرة منه فهو غني جدا بالبوتاسيوم، وهو عالي السعرات ايضا فالكوب منه يحتوي على ٢٥٠ سعرة تقريبا.

▪️ الكركديه : مستخلص من الازهار الحمراء، مفيد لمرضى ضغط الدم فهو خافض للضغط، يساعد في حالات الغثيان والتقيؤ، مفيد لارتفاع الدهنيات في الدم، يساعد في حالات الإمساك وهو مهم في الحفاظ على الوزن اذا استبعدنا اضافة السكر عليه، فكوب من الكركديه يحتوي على ٦٠ سعرة حرارية.

استفيدوا من فوائد هذه العصائر كل بحسب حالته الصحية ولكن بحكمة وحذر.

عيش الصحة مع منال

مشاركةTweetPin
المنشور التالي

عيناك /راما الرفاعي

آخر ما نشرنا

الشاعرة اللبنانية نقية هاني لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر
حوارات

الشاعرة اللبنانية نقية هاني لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

أكتوبر 10, 2025
20

في فضاء الحرف، حيث تتعانق اللغة بالشعور، وتلتقي الكلمة بنقائها الأصلي، تبرز تجربة الشاعرة نقيّة فهيم هاني كصوتٍ ينساب من...

اقرأ المزيد
الأدب العربي بين السيمياء والهيرمينوطيقا: الشعر نموذجاً:بقلم عماد خالد رحمة

السيميولوجيا بين الشعر الجاهلي والشعر العربي المعاصر: قراءة في تحوّلات العلامة وتاريخ المعنى:عماد رحمة خالد

أكتوبر 10, 2025
3
الأدب العربي بين السيمياء والهيرمينوطيقا: الشعر نموذجاً:بقلم عماد خالد رحمة

في أنثروبولوجيا الشعر العربي: من صهيل الجاهلية إلى خفوت المعاصرة:عماد خالد رحمة

أكتوبر 9, 2025
4
أكتب /رضا بوقفة

تأملات مجاز /رضا بوقفة

أكتوبر 9, 2025
5
السلام /بري قرداغي

السلام /بري قرداغي

أكتوبر 9, 2025
10
  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة

ليل القناديل /مريم كدر

يناير 15, 2024
ومضات /رنا سمير علم

رنا سمير علم /قصور الروح

أغسطس 11, 2022

ومضة /رنا سمير علم

أغسطس 11, 2022

الفنانة ليلى العطار وحوار مع أسرتهالمجلة أزهار الحرف /حوار مي خالد

أغسطس 23, 2023

ومضة

ومضات

زمن الشعر

عطش

الشاعرة اللبنانية نقية هاني لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

الشاعرة اللبنانية نقية هاني لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

أكتوبر 10, 2025
الأدب العربي بين السيمياء والهيرمينوطيقا: الشعر نموذجاً:بقلم عماد خالد رحمة

السيميولوجيا بين الشعر الجاهلي والشعر العربي المعاصر: قراءة في تحوّلات العلامة وتاريخ المعنى:عماد رحمة خالد

أكتوبر 10, 2025
الأدب العربي بين السيمياء والهيرمينوطيقا: الشعر نموذجاً:بقلم عماد خالد رحمة

في أنثروبولوجيا الشعر العربي: من صهيل الجاهلية إلى خفوت المعاصرة:عماد خالد رحمة

أكتوبر 9, 2025
أكتب /رضا بوقفة

تأملات مجاز /رضا بوقفة

أكتوبر 9, 2025

الأكثر مشاهدة خلال شهر

الشاعر السعودي بليغ عبد الله البحراني لمجلة أزهار الحرف حاورته من السعودية نازك الخنيزي
حوارات

الشاعر السعودي بليغ عبد الله البحراني لمجلة أزهار الحرف حاورته من السعودية نازك الخنيزي

سبتمبر 20, 2025
201

اقرأ المزيد
الكاتب عبد النبي الكرابزا لمجلة أزهار الحرف حاوره من المغرب محمد زوهر

الكاتب عبد النبي الكرابزا لمجلة أزهار الحرف حاوره من المغرب محمد زوهر

أكتوبر 6, 2025
117
أيام حُبلى /منار السماك

أيام حُبلى /منار السماك

سبتمبر 13, 2025
107
الشاعر عيسى النتشه: صوت فلسطين الشعري بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

الشاعر عيسى النتشه: صوت فلسطين الشعري بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

أكتوبر 8, 2025
104
المهندس الشاعر مازن عابد لمجلة أزهار الحرف حاورته من لبنان عبير عربيد

المهندس الشاعر مازن عابد لمجلة أزهار الحرف حاورته من لبنان عبير عربيد

سبتمبر 22, 2025
87
جميع الحقوق محفوظة @2022
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير