الجمعة, أغسطس 29, 2025
  • أسرة التحرير
  • مجلة أزهار الحرف
  • مكتبة PDF
  • الإدارة
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير
البداية مقالات

جولة على بعض العصائر الرمضانية/منال ترمس

ناصر رمضان عبد الحميد by ناصر رمضان عبد الحميد
مارس 27, 2023
in مقالات

جولة سريعة على مشروبات المائدة الرمضانية

يرتبط شهر رمضان المبارك ارتباطا وثيقا بالمشروبات الرمضانية والتي لها شعبية كبيرة لدى الصائمين باعتبار أنها ترطب الجسم وتقي من الظمأ خاصة اذا كانت حرارة الطقس مرتفعة كما انها مصدر سريع للتعويض عن نقص الطاقة الذي يحدث خلال الصوم.

نبدأ بملك العصائر الرمضانية :

▪️الجلاب ؛ وهو مكون من لب الزبيب ودبس العنب مع اضافة السكريات وماء الورد. يحتوي على كميات كبيرة ومنوعة من الفيتامينات والمعادن كفيتامين ب، ج، البوتاسيوم، المغنيزيوم، المنغنيز والحديد.. مرطب جيد ومصدر سريع للطاقة لكنه أيضا غني بالسكر وعالي السعرات الحرارية فالكوب منه يحتوي على حوالي ٢٠٠ سعرة حرارية ومع المكسرات تصبح ٣٠٠ سعرة حرارية.

▪️ التمر الهندي : يستخلص من نبتة التمر الهندي، له فوائد كثيرة خاصة لمرضى السكري، للذين يعانون من القرحة ومشاكل الجهاز الهضمي خاصة الإمساك ويخفف ايضا الكولسترول الضار، لكننا نحذر من احتوائه على كميات من السكر والصبغات كما انه عالي السعرات
فالكوب من التمر الهندي يحتوي على ٢٠٠ _٢٥٠ سعرة حرارية

▪️ العرق السوس : يستخلص من نبتة العرق السوس، وله ايضا فوائد عديدة منها : مضاد لحالات الالتهابات، مفيد للكحة والسعال، مقوي للمناعة ، مضاد حيوي طبيعي مهم لعسر الهضم وآلام المعدة لكن يجدر التنبيه من تناول كميات كبيرة منه لأنه يرفع ضغط الدم خاصة لمرضى الضغط!
كوب من العرق السوس يحتوي على ١٠٠ _ ١٢٠ سعرة حرارية

▪️منقوع قمر الدين : مستخرج من المشمش المجفف، مهم جدا للمناعة، يقي من الشيخوخة، مهم للنظر، مهدئ للأعصاب وفاتح للشهية ، مرطب ممتاز إلا أنه يجب على مرضى الفشل الكلوي الحذر من تناول كميات كبيرة منه فهو غني جدا بالبوتاسيوم، وهو عالي السعرات ايضا فالكوب منه يحتوي على ٢٥٠ سعرة تقريبا.

▪️ الكركديه : مستخلص من الازهار الحمراء، مفيد لمرضى ضغط الدم فهو خافض للضغط، يساعد في حالات الغثيان والتقيؤ، مفيد لارتفاع الدهنيات في الدم، يساعد في حالات الإمساك وهو مهم في الحفاظ على الوزن اذا استبعدنا اضافة السكر عليه، فكوب من الكركديه يحتوي على ٦٠ سعرة حرارية.

استفيدوا من فوائد هذه العصائر كل بحسب حالته الصحية ولكن بحكمة وحذر.

عيش الصحة مع منال

مشاركةTweetPin
المنشور التالي

عيناك /راما الرفاعي

آخر ما نشرنا

رحيق الهوى /بري قرداغي
أدب

شعاع الأحلام /بري قرداغي

أغسطس 29, 2025
4

شعاع الأحلام غَرستَ هوى قلبي، فاخضرّت روحي، وأورق داخلي ببهجة غامرة. وجهك أشرق في عتمة أيامي، وصار نوره يتسلل إلى...

اقرأ المزيد
عندما تكتب المرأة /جميلة بندر

عندما تكتب المرأة /جميلة بندر

أغسطس 29, 2025
13
أطياف تقيم على الظلال /د. زبيدة الفول

أطياف تقيم على الظلال /د. زبيدة الفول

أغسطس 29, 2025
8
الشاعر محمد الأمين محمد الهادي: رحلة الذاكرة والمقاومة في الأدب الصومالي بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

الشاعر محمد الأمين محمد الهادي: رحلة الذاكرة والمقاومة في الأدب الصومالي بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

أغسطس 29, 2025
16
الأديب المغربي محمد مهداوي لمجلة أزهار الحرف حاوره من المغرب محمد زوهر

الأديب المغربي محمد مهداوي لمجلة أزهار الحرف حاوره من المغرب محمد زوهر

أغسطس 29, 2025
25
  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة

ليل القناديل /مريم كدر

يناير 15, 2024
ومضات /رنا سمير علم

رنا سمير علم /قصور الروح

أغسطس 11, 2022

ومضة /رنا سمير علم

أغسطس 11, 2022

الفنانة ليلى العطار وحوار مع أسرتهالمجلة أزهار الحرف /حوار مي خالد

أغسطس 23, 2023

ومضة

ومضات

زمن الشعر

عطش

رحيق الهوى /بري قرداغي

شعاع الأحلام /بري قرداغي

أغسطس 29, 2025
عندما تكتب المرأة /جميلة بندر

عندما تكتب المرأة /جميلة بندر

أغسطس 29, 2025
أطياف تقيم على الظلال /د. زبيدة الفول

أطياف تقيم على الظلال /د. زبيدة الفول

أغسطس 29, 2025
الشاعر محمد الأمين محمد الهادي: رحلة الذاكرة والمقاومة في الأدب الصومالي بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

الشاعر محمد الأمين محمد الهادي: رحلة الذاكرة والمقاومة في الأدب الصومالي بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

أغسطس 29, 2025

الأكثر مشاهدة خلال شهر

القاصة الدكتورة سارة الأزوري لمجلة أزهار الحرف حاورتها من السعودية نازك الخنيزي
حوارات

القاصة الدكتورة سارة الأزوري لمجلة أزهار الحرف حاورتها من السعودية نازك الخنيزي

أغسطس 28, 2025
526

اقرأ المزيد
لقاء الكلمة والروح: ذكريات مع الدكتور عالي سرحان القرشي والدكتورة سارة الأزوري بقلم ناصر رمضان عبد الحميد

لقاء الكلمة والروح: ذكريات مع الدكتور عالي سرحان القرشي والدكتورة سارة الأزوري بقلم ناصر رمضان عبد الحميد

أغسطس 24, 2025
248
ياسين الغماري يجعل الخيال أكثر واقعية من الواقع

ياسين الغماري يجعل الخيال أكثر واقعية من الواقع

أغسطس 3, 2025
245
ماريا حجارين /ليتك تعلم

ماريا حجارين /ليتك تعلم

أغسطس 18, 2025
135
الكاتبة الجزائرية نهاد باكلي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

الكاتبة الجزائرية نهاد باكلي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

أغسطس 4, 2025
114
جميع الحقوق محفوظة @2022
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير