الجمعة, أكتوبر 17, 2025
  • أسرة التحرير
  • مجلة أزهار الحرف
  • مكتبة PDF
  • الإدارة
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير
البداية مقالات

جولة على بعض العصائر الرمضانية/منال ترمس

ناصر رمضان عبد الحميد by ناصر رمضان عبد الحميد
مارس 27, 2023
in مقالات

جولة سريعة على مشروبات المائدة الرمضانية

يرتبط شهر رمضان المبارك ارتباطا وثيقا بالمشروبات الرمضانية والتي لها شعبية كبيرة لدى الصائمين باعتبار أنها ترطب الجسم وتقي من الظمأ خاصة اذا كانت حرارة الطقس مرتفعة كما انها مصدر سريع للتعويض عن نقص الطاقة الذي يحدث خلال الصوم.

نبدأ بملك العصائر الرمضانية :

▪️الجلاب ؛ وهو مكون من لب الزبيب ودبس العنب مع اضافة السكريات وماء الورد. يحتوي على كميات كبيرة ومنوعة من الفيتامينات والمعادن كفيتامين ب، ج، البوتاسيوم، المغنيزيوم، المنغنيز والحديد.. مرطب جيد ومصدر سريع للطاقة لكنه أيضا غني بالسكر وعالي السعرات الحرارية فالكوب منه يحتوي على حوالي ٢٠٠ سعرة حرارية ومع المكسرات تصبح ٣٠٠ سعرة حرارية.

▪️ التمر الهندي : يستخلص من نبتة التمر الهندي، له فوائد كثيرة خاصة لمرضى السكري، للذين يعانون من القرحة ومشاكل الجهاز الهضمي خاصة الإمساك ويخفف ايضا الكولسترول الضار، لكننا نحذر من احتوائه على كميات من السكر والصبغات كما انه عالي السعرات
فالكوب من التمر الهندي يحتوي على ٢٠٠ _٢٥٠ سعرة حرارية

▪️ العرق السوس : يستخلص من نبتة العرق السوس، وله ايضا فوائد عديدة منها : مضاد لحالات الالتهابات، مفيد للكحة والسعال، مقوي للمناعة ، مضاد حيوي طبيعي مهم لعسر الهضم وآلام المعدة لكن يجدر التنبيه من تناول كميات كبيرة منه لأنه يرفع ضغط الدم خاصة لمرضى الضغط!
كوب من العرق السوس يحتوي على ١٠٠ _ ١٢٠ سعرة حرارية

▪️منقوع قمر الدين : مستخرج من المشمش المجفف، مهم جدا للمناعة، يقي من الشيخوخة، مهم للنظر، مهدئ للأعصاب وفاتح للشهية ، مرطب ممتاز إلا أنه يجب على مرضى الفشل الكلوي الحذر من تناول كميات كبيرة منه فهو غني جدا بالبوتاسيوم، وهو عالي السعرات ايضا فالكوب منه يحتوي على ٢٥٠ سعرة تقريبا.

▪️ الكركديه : مستخلص من الازهار الحمراء، مفيد لمرضى ضغط الدم فهو خافض للضغط، يساعد في حالات الغثيان والتقيؤ، مفيد لارتفاع الدهنيات في الدم، يساعد في حالات الإمساك وهو مهم في الحفاظ على الوزن اذا استبعدنا اضافة السكر عليه، فكوب من الكركديه يحتوي على ٦٠ سعرة حرارية.

استفيدوا من فوائد هذه العصائر كل بحسب حالته الصحية ولكن بحكمة وحذر.

عيش الصحة مع منال

مشاركةTweetPin
المنشور التالي

عيناك /راما الرفاعي

آخر ما نشرنا

الكاتبة مريم غازي  انثى الحرف التي جمعت بين الفكر و العاطفة ناعم زينب جيهان
مقالات

الكاتبة مريم غازي انثى الحرف التي جمعت بين الفكر و العاطفة ناعم زينب جيهان

أكتوبر 16, 2025
5

مريم غازي… أنثى الحرف التي جمعت بين الفكر والعاطفة من مدينة الرستميين بتيارت، تطلّ علينا الكاتبة مريم غازي كصوتٍ أدبي...

اقرأ المزيد
المماطلة والتأجيل /ملفينا أبو مراد

المماطلة والتأجيل /ملفينا أبو مراد

أكتوبر 16, 2025
9
*القصيدة منفًى داخليّ: قراءة أنطولوجيّة تفكيكيّة في ديوان” سفر الرسائل المتشائلة” للشاعر: علي الشوابكة/ بقلم ليندا حجازي*

*القصيدة منفًى داخليّ: قراءة أنطولوجيّة تفكيكيّة في ديوان” سفر الرسائل المتشائلة” للشاعر: علي الشوابكة/ بقلم ليندا حجازي*

أكتوبر 16, 2025
12
كولومبس وأوهام الاستكشاف: قراءة نقدية في التاريخ والسياسة المعاصرة  مصطفى عبدالملك الصميدي اليمن

كولومبس وأوهام الاستكشاف: قراءة نقدية في التاريخ والسياسة المعاصرة مصطفى عبدالملك الصميدي اليمن

أكتوبر 16, 2025
14
موسى خطوي كاتب الرعب الجزائري الذي يحول الخوف الى فن/ناعم زينب جيهان

موسى خطوي كاتب الرعب الجزائري الذي يحول الخوف الى فن/ناعم زينب جيهان

أكتوبر 16, 2025
33
  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة

ليل القناديل /مريم كدر

يناير 15, 2024
ومضات /رنا سمير علم

رنا سمير علم /قصور الروح

أغسطس 11, 2022

ومضة /رنا سمير علم

أغسطس 11, 2022

الفنانة ليلى العطار وحوار مع أسرتهالمجلة أزهار الحرف /حوار مي خالد

أغسطس 23, 2023

ومضة

ومضات

زمن الشعر

عطش

الكاتبة مريم غازي  انثى الحرف التي جمعت بين الفكر و العاطفة ناعم زينب جيهان

الكاتبة مريم غازي انثى الحرف التي جمعت بين الفكر و العاطفة ناعم زينب جيهان

أكتوبر 16, 2025
المماطلة والتأجيل /ملفينا أبو مراد

المماطلة والتأجيل /ملفينا أبو مراد

أكتوبر 16, 2025
*القصيدة منفًى داخليّ: قراءة أنطولوجيّة تفكيكيّة في ديوان” سفر الرسائل المتشائلة” للشاعر: علي الشوابكة/ بقلم ليندا حجازي*

*القصيدة منفًى داخليّ: قراءة أنطولوجيّة تفكيكيّة في ديوان” سفر الرسائل المتشائلة” للشاعر: علي الشوابكة/ بقلم ليندا حجازي*

أكتوبر 16, 2025
كولومبس وأوهام الاستكشاف: قراءة نقدية في التاريخ والسياسة المعاصرة  مصطفى عبدالملك الصميدي اليمن

كولومبس وأوهام الاستكشاف: قراءة نقدية في التاريخ والسياسة المعاصرة مصطفى عبدالملك الصميدي اليمن

أكتوبر 16, 2025

الأكثر مشاهدة خلال شهر

الشاعر السعودي بليغ عبد الله البحراني لمجلة أزهار الحرف حاورته من السعودية نازك الخنيزي
حوارات

الشاعر السعودي بليغ عبد الله البحراني لمجلة أزهار الحرف حاورته من السعودية نازك الخنيزي

سبتمبر 20, 2025
208

اقرأ المزيد
الكاتب عبد النبي الكرابزا لمجلة أزهار الحرف حاوره من المغرب محمد زوهر

الكاتب عبد النبي الكرابزا لمجلة أزهار الحرف حاوره من المغرب محمد زوهر

أكتوبر 6, 2025
119
الشاعر عيسى النتشه: صوت فلسطين الشعري بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

الشاعر عيسى النتشه: صوت فلسطين الشعري بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفي

أكتوبر 8, 2025
116
المهندس الشاعر مازن عابد لمجلة أزهار الحرف حاورته من لبنان عبير عربيد

المهندس الشاعر مازن عابد لمجلة أزهار الحرف حاورته من لبنان عبير عربيد

سبتمبر 22, 2025
92
منار السماك /الكتابة على وقع الانكسار

منار السماك /الكتابة على وقع الانكسار

أكتوبر 4, 2025
83
جميع الحقوق محفوظة @2022
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير