الأحد, أغسطس 31, 2025
  • أسرة التحرير
  • مجلة أزهار الحرف
  • مكتبة PDF
  • الإدارة
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير
البداية مقالات

٥ نصائح لتوضيب علبة طعام طفلك المدرسية/منال ترمس

ناصر رمضان عبد الحميد by ناصر رمضان عبد الحميد
سبتمبر 9, 2023
in مقالات

مع نهاية عطلة الصيف والعودة إلى المدارس تعود مع الأمهات مشكلة القلق من علبة الطعام اليومية . لكن لا بأس، يكفي اتباع هذه الطرق لتوضيب علبة طعام طفلك لتجربة خالية من العناء ولعام جديد مفعم بالنشاط والحماس :

اولاً : التخطيط المسبق : ضعي لائحة نهاية كل أسبوع بالأطعمة التي ستضعينها لطفلك وذلك لتأمينها أيام العطل وتجنب مشكلة عدم توفر الأطعمة خلال أيام المدرسة والذي سيضعك في حالة من الإرباك.

ثانياً : التنسيق الجيد :تأكدي من المدرسة من عدد الفرص وذلك لكي تنسقي العلبة على أساس عدد وجبات الطعام ولكي لا تبالغي في الكمية التي تضعينها فمثلا إذا كان هناك فرصتان يكفي أن تضعي سندويش صحي مع حصة فاكهة وأي نوع من السناك الصحي للفرصة الثانية.

ثالثاً : التنوع :إحرصي علي أن تضعي في العلبة أطعمة تحتوي على جميع الفئات الغذائية من نشويات كخبز القمح الكامل وبروتينات من ألبان أو أجبان مع الخصار التي يحب وكوبا صغيرا من العصير الطازج. طبعا من الأفضل ان يتناول الطفل فطورا خفيفا قبل ذهابه إلى المدرسة من أجل رفع مستوى الطاقة والنشاط لديه ككوب من الحليب مع رقائق الفطور القليلة السكر.

رابعاً : شكل الطعام : يتأثر الطفل كثيرا بشكل الأطعمة لذلك نوّعي دائما بطريقة التقديم والتزيين كأن تحضري مثلا قطاعات أشكال للسندويشات والفاكهة أو تستخدمي أعواد خاصة للخصار والفاكهة وهكذا..

خامسا : الترطيب الجيد : ضعي لطفلك كمية ماء تناسب يومه الكامل وذلك لأن ترطيب الجسم ضروري لمنعه من الجفاف أولا ولسير كامل العمليات الحيوية بفعالية في الجسم.

عودة آمنة وموفقة لأطفالنا جميعا.

مشاركةTweetPin
المنشور التالي

رحلت /كنينة دياب

آخر ما نشرنا

الشاعرة العراقية فليحة حسن لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان ليلى بيز المشغرية
حوارات

الشاعرة العراقية فليحة حسن لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان ليلى بيز المشغرية

أغسطس 31, 2025
6

بين النجف وسماء العالم، تتشظّى الكلمات، تتناثر الحروف، وتكتب الشاعرة والروائية العراقية فليحة حسن حكايتها الخاصة، امرأةٌ حملت على كتفيها...

اقرأ المزيد
بين غابة الأصوات وملامح الذات  قراءة نقدية شاملة في نص “أخاف… ” للشاعرة آمال صالح

بين غابة الأصوات وملامح الذات قراءة نقدية شاملة في نص “أخاف… ” للشاعرة آمال صالح

أغسطس 31, 2025
9
بيوت الهم وأبواب الخلاص قراءة نقدية دلالية أسلوبية في ومضة الشاعر ناصر رمضان بقلم د. زبيدة الفول

بيوت الهم وأبواب الخلاص قراءة نقدية دلالية أسلوبية في ومضة الشاعر ناصر رمضان بقلم د. زبيدة الفول

أغسطس 31, 2025
10
موسى الصدر نور لا يغيب /ليلى بيز المشغرية

موسى الصدر نور لا يغيب /ليلى بيز المشغرية

أغسطس 31, 2025
11
فاطنة شواف /الأمل

فاطنة شواف /الأمل

أغسطس 31, 2025
5
  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة

ليل القناديل /مريم كدر

يناير 15, 2024
ومضات /رنا سمير علم

رنا سمير علم /قصور الروح

أغسطس 11, 2022

ومضة /رنا سمير علم

أغسطس 11, 2022

الفنانة ليلى العطار وحوار مع أسرتهالمجلة أزهار الحرف /حوار مي خالد

أغسطس 23, 2023

ومضة

ومضات

زمن الشعر

عطش

الشاعرة العراقية فليحة حسن لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان ليلى بيز المشغرية

الشاعرة العراقية فليحة حسن لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان ليلى بيز المشغرية

أغسطس 31, 2025
بين غابة الأصوات وملامح الذات  قراءة نقدية شاملة في نص “أخاف… ” للشاعرة آمال صالح

بين غابة الأصوات وملامح الذات قراءة نقدية شاملة في نص “أخاف… ” للشاعرة آمال صالح

أغسطس 31, 2025
بيوت الهم وأبواب الخلاص قراءة نقدية دلالية أسلوبية في ومضة الشاعر ناصر رمضان بقلم د. زبيدة الفول

بيوت الهم وأبواب الخلاص قراءة نقدية دلالية أسلوبية في ومضة الشاعر ناصر رمضان بقلم د. زبيدة الفول

أغسطس 31, 2025
موسى الصدر نور لا يغيب /ليلى بيز المشغرية

موسى الصدر نور لا يغيب /ليلى بيز المشغرية

أغسطس 31, 2025

الأكثر مشاهدة خلال شهر

القاصة الدكتورة سارة الأزوري لمجلة أزهار الحرف حاورتها من السعودية نازك الخنيزي
حوارات

القاصة الدكتورة سارة الأزوري لمجلة أزهار الحرف حاورتها من السعودية نازك الخنيزي

أغسطس 28, 2025
585

اقرأ المزيد
لقاء الكلمة والروح: ذكريات مع الدكتور عالي سرحان القرشي والدكتورة سارة الأزوري بقلم ناصر رمضان عبد الحميد

لقاء الكلمة والروح: ذكريات مع الدكتور عالي سرحان القرشي والدكتورة سارة الأزوري بقلم ناصر رمضان عبد الحميد

أغسطس 24, 2025
254
ياسين الغماري يجعل الخيال أكثر واقعية من الواقع

ياسين الغماري يجعل الخيال أكثر واقعية من الواقع

أغسطس 3, 2025
247
ماريا حجارين /ليتك تعلم

ماريا حجارين /ليتك تعلم

أغسطس 18, 2025
135
الكاتبة الجزائرية نهاد باكلي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

الكاتبة الجزائرية نهاد باكلي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

أغسطس 4, 2025
119
جميع الحقوق محفوظة @2022
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير