الإثنين, أغسطس 11, 2025
  • أسرة التحرير
  • مجلة أزهار الحرف
  • مكتبة PDF
  • الإدارة
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار
  • أدب
    • النقد
    • التراجم
    • القصة
    • شعر
    • الزجل
  • الفن التشكيلي
  • اخترنا لك
  • تنمية بشرية
  • حوارات
  • فلسفة
  • مقالات
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
azharalharf – مجلة أزهار الحرف
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير
البداية مقالات

٥ نصائح لتوضيب علبة طعام طفلك المدرسية/منال ترمس

ناصر رمضان عبد الحميد by ناصر رمضان عبد الحميد
سبتمبر 9, 2023
in مقالات

مع نهاية عطلة الصيف والعودة إلى المدارس تعود مع الأمهات مشكلة القلق من علبة الطعام اليومية . لكن لا بأس، يكفي اتباع هذه الطرق لتوضيب علبة طعام طفلك لتجربة خالية من العناء ولعام جديد مفعم بالنشاط والحماس :

اولاً : التخطيط المسبق : ضعي لائحة نهاية كل أسبوع بالأطعمة التي ستضعينها لطفلك وذلك لتأمينها أيام العطل وتجنب مشكلة عدم توفر الأطعمة خلال أيام المدرسة والذي سيضعك في حالة من الإرباك.

ثانياً : التنسيق الجيد :تأكدي من المدرسة من عدد الفرص وذلك لكي تنسقي العلبة على أساس عدد وجبات الطعام ولكي لا تبالغي في الكمية التي تضعينها فمثلا إذا كان هناك فرصتان يكفي أن تضعي سندويش صحي مع حصة فاكهة وأي نوع من السناك الصحي للفرصة الثانية.

ثالثاً : التنوع :إحرصي علي أن تضعي في العلبة أطعمة تحتوي على جميع الفئات الغذائية من نشويات كخبز القمح الكامل وبروتينات من ألبان أو أجبان مع الخصار التي يحب وكوبا صغيرا من العصير الطازج. طبعا من الأفضل ان يتناول الطفل فطورا خفيفا قبل ذهابه إلى المدرسة من أجل رفع مستوى الطاقة والنشاط لديه ككوب من الحليب مع رقائق الفطور القليلة السكر.

رابعاً : شكل الطعام : يتأثر الطفل كثيرا بشكل الأطعمة لذلك نوّعي دائما بطريقة التقديم والتزيين كأن تحضري مثلا قطاعات أشكال للسندويشات والفاكهة أو تستخدمي أعواد خاصة للخصار والفاكهة وهكذا..

خامسا : الترطيب الجيد : ضعي لطفلك كمية ماء تناسب يومه الكامل وذلك لأن ترطيب الجسم ضروري لمنعه من الجفاف أولا ولسير كامل العمليات الحيوية بفعالية في الجسم.

عودة آمنة وموفقة لأطفالنا جميعا.

مشاركةTweetPin
المنشور التالي

رحلت /كنينة دياب

آخر ما نشرنا

الأديب ناصر رمضان عبد الحميد في سطور
التراجم

الأديب ناصر رمضان عبد الحميد في سطور

أغسطس 10, 2025
2

السيرة الذاتية والأدبية للأديب ناصر رمضان عبد الحميد 21/7/1975 أديب /شاعر/ كاتب صحفي/ ناقد عضو اتحاد كتاب مصر عضو الجمعية...

اقرأ المزيد
تحليل نقدي أدبي في “الأعمال 1” ليونس فتاحاي بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفا

تحليل نقدي أدبي في “الأعمال 1” ليونس فتاحاي بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفا

أغسطس 10, 2025
5
الفنانة التشكيلية المغربية حسناء الشرتي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من مصر مي خالد

الفنانة التشكيلية المغربية حسناء الشرتي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من مصر مي خالد

أغسطس 10, 2025
36
بين القيود والأطلال /عماد الدين

بين القيود والأطلال /عماد الدين

أغسطس 9, 2025
36
أنا البسمة غادة الحسيني

ابتعد قليلا /غادة الحسيني

أغسطس 9, 2025
6
  • الأكثر شعبية
  • تعليقات
  • الأخيرة

ليل القناديل /مريم كدر

يناير 15, 2024
ومضات /رنا سمير علم

رنا سمير علم /قصور الروح

أغسطس 11, 2022

ومضة /رنا سمير علم

أغسطس 11, 2022

الفنانة ليلى العطار وحوار مع أسرتهالمجلة أزهار الحرف /حوار مي خالد

أغسطس 23, 2023

ومضة

ومضات

زمن الشعر

عطش

الأديب ناصر رمضان عبد الحميد في سطور

الأديب ناصر رمضان عبد الحميد في سطور

أغسطس 10, 2025
تحليل نقدي أدبي في “الأعمال 1” ليونس فتاحاي بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفا

تحليل نقدي أدبي في “الأعمال 1” ليونس فتاحاي بقلم: أ. د. بكر إسماعيل الكوسوفا

أغسطس 10, 2025
الفنانة التشكيلية المغربية حسناء الشرتي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من مصر مي خالد

الفنانة التشكيلية المغربية حسناء الشرتي لمجلة أزهار الحرف حاورتها من مصر مي خالد

أغسطس 10, 2025
بين القيود والأطلال /عماد الدين

بين القيود والأطلال /عماد الدين

أغسطس 9, 2025

الأكثر مشاهدة خلال شهر

235شاعرا في( مدارات الحب) أنطولوجيا العاطفة والجمال
أخبار

235شاعرا في( مدارات الحب) أنطولوجيا العاطفة والجمال

يونيو 21, 2025
462

اقرأ المزيد
ياسين الغماري يجعل الخيال أكثر واقعية من الواقع

ياسين الغماري يجعل الخيال أكثر واقعية من الواقع

أغسطس 3, 2025
238
الناقدة السورية الدكتورة ندى صالح لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

الناقدة السورية الدكتورة ندى صالح لمجلة أزهار الحرف حاورتها من لبنان جميلة بندر

يوليو 17, 2025
124
حين يباع الباب /منار السماك

حين يباع الباب /منار السماك

يوليو 18, 2025
101
صلاة الوداع عماد الدين /الهند

صلاة الوداع عماد الدين /الهند

أغسطس 8, 2025
101
جميع الحقوق محفوظة @2022
لا نتيجة
أظهر جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أسرة التحرير