همسات نفسية
إعداد: الدكتورة بهية الطشم
* ما نمارسه كل يوم نتقنه بجدارة…
* ردد كل يوم مع نفسك:
* انا قادر؛ سأنجز عملي بحُب ….سأواصل المثابرة….
* سيصدّق ذلك عقلك الباطن ويبدأ وعيك بتنفيذ الأفكار وتحويلها للى سلوكيات…
– اذا اختلط الانسان بأشخاص لديهم تفكير سطحي ورؤية محدودة فإن مستوى تفكيره سينحدر تدريجياً مع الوقت حتى إذا كان يتمتع بالذكاء…) التحصين النفسي مهم جداً من مصاصي الطاقة وارباب التشاؤم….
– بعض الناس يخشون من موت شخص يحبونه أكثر من خشيتهم من الموت هُم أنفسهم، وهذه الفئة تحديداً هي الأقل أنانية والأكثر تضحيةً في الحياة اليومية…
– التفكير الزائد في الماضي أو المستقبل يدمر بعض الخلايا في الدماغ المسؤولة عن السعادة وهذا ما قد يجعل المرء يعيش التعاسة دوماً…
– خبراء علم النفس ينصحون بتقديم الهدايا دائما ويعتبرونها سر من أسرار السعادة في الحياة…واستراتيجية نفسية علاجية لبعض الحالات النفسية…
– عندما تنام يستمر دماغك في استقبال واستيعاب الكلمات التي يقولها الآخرون بجوارك لذلك من الممكن أن ترى تلك الكلمات تتجسد في أحلامك…
– الحزن المفاجئ الذي ينتابك في بعض الليالي بدون سبب واضح غالباً ما يكون عبارة عن دفعة متأخرة من مواقف مؤلمة قديمة ومتراكمة كنتَ قد تماسكت فيها.
– قد يكرهُك بعض الناس لأنك مُختلف ولا تعيش وفق معايير المُجتمع ولَكن في لاوعيهم يتمنون لو كانت لديهم الشجاعة لفعل نفس الشيء”
– كلما زاد تدقيقك في كل مسألة في حياتك زاد تعبك النفسي.لذلك علماء النفس ينصحون بأهمية أن تتجاهل وتستخف بالأمور من حين لآخر ..
* اختراع الضحكة إنجاز اساسي بحق النفس لتخفيف الضغط والارهاق عن الدماغ وقدرته التفكيرية وتوزيع الطاقة الايجابية على المحيطين.
